发布时间:2023-12-29 14:20:10 浏览量:114次
短视频里优秀的人真是太多了,这个好看,那个有趣,刷的根本停不下来。有时候打开视频明明是为了寻找一个答案,结果点开后,就完全忘记上一秒要来干啥了。不知不觉就刷的忘了时间。
有时候你也想学习但是发现自己根本就坐不住,只要一学习,就会想去做别的事,哪怕做些无关紧要的,打扫卫生整理东西等等,其实就是在逃避,无法静心学习。
根据我自己总结的经验,这都是因为学习习惯没有养成。所以有一天当你觉悟了,想要发奋图强,你会发现你的学习效率非常低,大脑想要做,身体却说不。在这个信息大爆炸的时代,我们不再缺乏对知识的输入,但是信息太多,根本消化不了。
要想改善以上情况,就要让自己做到以下几点, 一:每天晚上睡觉前列出第二天的做事计划,目标明确,分清主次,自制力太差的人可以在备忘录里备注好并设置提醒。二:学习或者做重要事情的时候,情况允许下把手机网络关闭,把手机放离自己远一点。三:需要用到手机查阅信息时,直奔主题,时刻牢记要做的事优先处理,不要被任何信息干扰。四:奖励自己,每天完成有效学习后可以奖励自己看部优质纪录片等等,总之是正能量的都可以。
长此以往的坚持你会发现精神世界不再空虚,人的状态也越来越好。《心理控制术》一书中提出“21天习惯养成法”。大意是说,人们平均需要21天就可以养成一个习惯。
一位哲学家也曾说过:习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。我也认为人生就是由无数个小习惯累积起来的。究竟积累好习惯还是坏习惯,由我们自己决定。但是养成好习惯受益终生,何乐而不为呢?
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